O que fazer quando bate a anciedad????

Eu sou uma pessoa super anciosaa .. estouu sempree a esperaa de que as coisas acontecam logo .. nao tenho paciencia e odeio esperarr.. o pior e que sempre o lugar aonde descareguoo a minha anciedade e a cozinhaa... hahaha.. mas hj tentei uma tecnica que uma amiga deu me .. beber agua quando sei que n tenho fome e fico com gula de algo poeeee muitaa agua quee isso afogua essa gulaa digamos assimm ... fica a dica para quem quizer.. agora vouuu ter q sar um saida pq vou fazr tarefa para escola hahahah e aproveitoo para terminar de uma vez a terceira temporada de gossip girl